Egészséges a kubai salsa?
A salsa, mint sport
A salsa mozdulatai átmozgatják az egész testet. A tánc rengeteg kalóriát éget el pár óra alatt, ezért érdemes kis törülközőt és váltóinget is vinni.
Ajánljuk mindenkinek, hogy egy mozgásszegény nap után ilyen szórakoztató sporttal töltse szabadidejét.
A salsa mozdulatai átmozgatják az egész testet. A tánc rengeteg kalóriát éget el pár óra alatt, ezért érdemes kis törülközőt és váltóinget is vinni.
Ajánljuk mindenkinek, hogy egy mozgásszegény nap után ilyen szórakoztató sporttal töltse szabadidejét.
A lélek vitaminja - azaz a salsa mentális hatása
A salsa közösségi szórakozás. Az élet problémáinak megoldásában ugyan nem segít, de el tudja terelni a gondolatokat. A társaság jelenléte megnyugtatóan hat. Egyedüllét helyett térj be egy salsa klubba, és élvezd a társaságot, a ritmusokat.
A salsa közösségi szórakozás. Az élet problémáinak megoldásában ugyan nem segít, de el tudja terelni a gondolatokat. A társaság jelenléte megnyugtatóan hat. Egyedüllét helyett térj be egy salsa klubba, és élvezd a társaságot, a ritmusokat.
A salsa megterheli a térdízületeket
A forgások a térdízületi szalagokra káros hatásúak. A síeléshez hasonló megterheléssel jár, ezért hasonlóan kellene a tánchoz is bemelegíteni például lépcsőzéssel, guggolással.
Javasolt átgondolni az ismert figurakészletet, hogy azok közül melyik terheli kevésbé a térdet, és azokkal kezdeni a táncestét.
Akinek már jelentkeztek ilyen panaszai, azok kerüljék a tapadós aljzaton (pl. betonon) való táncot. Inkább olyan salsa bulikat látogassanak, ahol a tánctér parkettázott, vagy csúszós márvány járólapos.
A forgások a térdízületi szalagokra káros hatásúak. A síeléshez hasonló megterheléssel jár, ezért hasonlóan kellene a tánchoz is bemelegíteni például lépcsőzéssel, guggolással.
Javasolt átgondolni az ismert figurakészletet, hogy azok közül melyik terheli kevésbé a térdet, és azokkal kezdeni a táncestét.
Akinek már jelentkeztek ilyen panaszai, azok kerüljék a tapadós aljzaton (pl. betonon) való táncot. Inkább olyan salsa bulikat látogassanak, ahol a tánctér parkettázott, vagy csúszós márvány járólapos.
A hangerő károsító hatása
A salsa nem a túlzott hangerőről szól. A hallást így annyira nem rombolja, bár akad néhány hely, ahol a DJ a teret egy sarokból próbálja hangosítani, így ott nem célszerű elöl a hangfalak előtt tartózkodni.
A nagy hangerő egyensúlyzavart is okozhat a fülben lévő "műszerek" miatt, ami pedig akár balesethez is vezethet.
A salsa nem a túlzott hangerőről szól. A hallást így annyira nem rombolja, bár akad néhány hely, ahol a DJ a teret egy sarokból próbálja hangosítani, így ott nem célszerű elöl a hangfalak előtt tartózkodni.
A nagy hangerő egyensúlyzavart is okozhat a fülben lévő "műszerek" miatt, ami pedig akár balesethez is vezethet.
Az alvás fontossága
Szenvedély... Ha a salsa már a szenvedélyed, azt veszed észre, hogy hetente 4-5 nap is a partikban vagy. A gyakori éjszakázás kimerítő, főleg, ha azt nappal a munka miatt nem tudod kipihenni. Az alvás is fontos a kellemes közérzethez.
Szenvedély... Ha a salsa már a szenvedélyed, azt veszed észre, hogy hetente 4-5 nap is a partikban vagy. A gyakori éjszakázás kimerítő, főleg, ha azt nappal a munka miatt nem tudod kipihenni. Az alvás is fontos a kellemes közérzethez.